Retreats.
Spring Retreat
Auszeiten sind wichtig und wunderbar, um wieder mehr Verbindung zu uns selbst zu schaffen und gleichzeitig unsere Energie aufzuladen. In diesem Retreat widmen wir uns einer wohltuenden Tagesstruktur und bauen energiefördernde Gewohnheiten auf. Wir starten täglich mit Meditation und Yoga und genießen einen traumhaften Weitblick auf das Meer. Wer möchte, gönnt sich vor dem Frühstück noch ein morgendliches Bad im Meer oder Pool, bevor wir im NENI ein köstliches, israelisch angehauchtes Frühstück genießen. Es gibt genügend Zeit für Freizeit, Entspannung und Erkundungen. Am Nachmittag treffen wir uns erneut auf den Matten für Mobility Yoga und wechselnde Entspannungsrituale, die sich gut mit nach Hause nehmen lassen, um auch im Alltag das Retreat-Gefühl zurückzuholen.
Greek Island Retreat OKU Kos
Das OKU Kos liegt direkt am Sandstrand und ist ein modernes, stylisches Adults-Only Hotel; ein Refugium der Ruhe und des Wohlbefindens inmitten der traumhaften Kulisse der Ägäis.
Wir starten und beenden die Tage achtsam mit Yoga- und Pilates-Stunden. Es gibt zwei wunderschöne Yoga-Terrassen, eine direkt am Strand und eine weitere im Wellnessbereich.
Kulinarisch werden wir regional mediterran verwöhnt und können uns auf ein gesundes, köstliches Frühstück und ein gemeinsames griechisches Abendessen freuen. Jeder Teilnehmer bekommt eine 30-minütige Einzelsession mit mir, individuell auf ihn abgestimmt.
Genieße den Weitblick auf das Meer, schwimme im türkisblauen Wasser, lies ein Buch auf deiner Liege am Pool, döse im Schatten unter den Palmen und gönne dir einen Spa-Aufenthalt im Hammam. Es bleibt genug Zeit für Ruhe und Ausflüge.
Wer möchte, kann an Wanderungen, Strand-Reit-Ausflügen und Segeltouren teilnehmen, die optional dazu gebucht werden können. Der Flughafen ist 11 km vom Hotel entfernt.
Ich kann es kaum abwarten, mit euch dort zu sein.
Sichere dir deinen Platz und kontaktiere mich bei Interesse – und sag es gerne weiter.
Mehr Infos & Anmeldung: https://www.lenaostermann.com/oku-retreat
New Year Detox Retreat
NEW YEAR DETOX RETREAT
New Era of Me
January 16th -January 19th,2025
Start 10:00 am - Closing 17:30 pm
ZENIYO, BRUEGGE, SCHLESWIG-HOLSTEIN (GER)
with Debby Reuter, Lena Ostermann & Larissa Giers
Embrace the quiet beauty of winter and take time for a true reset. In the serene setting of Zeniyo in Brügge, surrounded by peaceful, natural landscapes, this 4-day detox retreat offers you a sanctuary for reflection and renewal.
Here, we’ll create the space to release physical and mental tension, inviting you into a state of stillness and clarity for the new year.
This experience weaves together detoxifying Jivamukti Yoga, gentle mobility practices, and soothing guided meditations with the healing power of nature. Winter walks through tranquil surroundings invite you to slow down, breathe deeply, and reconnect with yourself. Relax and revitalize in the spa and sauna, where you can unwind fully, and enjoy therapeutic massages designed to support your detox journey and encourage deep release.
Nourishing, plant-based detox cuisine, thoughtful practices, and intentional stillness help you reset your mind, body, and spirit. Step away from daily demands and into this peaceful retreat where every element is crafted to refresh your energy and inspire balance, giving you the clarity to begin anew.
The Retreat language will be German
Kundenstimmen.
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"Ich durfte Lena auf einem Retreat kennenlernen und kann sie nur wärmstens empfehlen! Sie ist mit so viel Liebe dabei und ist auf alle individuellen Bedürfnisse (ich war zu dieser Zeit gerade schwanger;-) eingegangen. Es hat super viel Spaß gemacht und sie ist einfach eine so liebenswerte und immer positiv gestimmte Yogi. Von Herzen Danke für die tolle Erfahrung, liebe Lena!Ich hoffe, dass wir das bald wiederholen können;-)"
Angela
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"Ich durfte Lena als Yogalehrerin auf einem Retreat kennenlernen. Lena hat die Stunden auf uns Yogis abgestimmt und war immer mit viel Liebe dabei. Sie ist auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat sich für jede Stunde einen anderen Fokus überlegt. Ich habe gemerkt, dass Lena viel Erfahrung hat und ihre Stunden genau durchdenkt. Hinzu kommt, dass Lena ultra sympathisch ist! ❤️ Herzlichen Dank Lena! Ich freue mich auf die nächste Gelegenheit."
Sarah S.
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"Yoga ist nicht gleich Yoga, jeder Yogi weiß, dass die richtige Umgebung und das sorgsame Anleiten das Üben erst zu einer richtig guten Erfahrung machen. Lena hat eine sehr positive Ausstrahlung und kümmert sich auch um individuelle Bedürfnisse. Die Yogastunden sind sehr gut konzipiert, Anfänger und Fortgeschrittene üben gemeinsam, es ist für jeden etwas dabei. Ein besonderes Highlight ist das Angebot von Lena, im Sommer an der Alster früh morgens Yoga zu üben, ein perfekter Start in den Tag. Danke Lena für Dein schönes Yoga und Deinen wunderbaren Spirit, den Du mit uns teilst."
Pamela R.