Wellbeing is a practice.

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Mach Es Dir Schön Services:

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit und Bewegung

Dein Wohlbefinden steht für mich an erster Stelle.

Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung helfe ich dir dabei, ausgeglichener,
fitter und gesünder durchs Leben zu gehen. 

Im Rahmen von Personal Training und Wellbeing Coaching biete ich dir individuelle Ansätze und ein auf dich abgestimmtes Programm aus den Präventionsbereichen:
Yoga, Pilates und Achtsamkeit.

Personal Training

Könntest du einen Motivationsschub gebrauchen?

Möchtest du eine individuell auf dich abgestimmte Stunde erleben?

Suchst du nach einer flexiblen Lösung, die sich deinem Zeitplan anpasst?

Würdest du am liebsten bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren, perfekt auf dich zugeschnitten?

Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich.

Egal, ob einmal pro Woche, einmal im Monat oder dreimal im Jahr – mit Freude und Spaß unterstütze ich dich dabei, in Bewegung zu kommen und dranzubleiben.

Thai Yoga Massage

Fühlst du dich verkürzt, verspannt oder erschöpft?

Möchtest du präsenter in deinem Körper sein und ein Gefühl tiefer Verbundenheit erleben?

Hast du mit Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Nervosität zu kämpfen?

Oder sehnst du dich einfach nach Entspannung und Regeneration?

Ich kann mir vorstellen, dass eine Thai-Yoga-Massage eine tolle Erfahrung für dich wäre.

Yoga & Pilates Kurse

Outdooryoga in Hamburg an der Alster

„Lena ist eine der nettesten Menschen und die unglaublichste und sachkundigste Yogalehrerin, die ich je getroffen habe. Sie nimmt sich wirklich die Zeit, Sie kennenzulernen und die individuellen Bedürfnisse zu verstehen, egal wie klein oder groß die Gruppe ist. Ich hatte das Vergnügen, sie auf einem Yoga-Retreat zu treffen, bei dem sie alle Yoga-Kurse und Tagespläne geleitet hat und dabei sogar die Zeitpläne individuell angepasst hat. Ich kann sie jedem wärmstens empfehlen, der Anfänger ist und jemanden sucht, der sich sehr um einen kümmert, aber auch erfahrenen Yogis, die das nächste Level erreichen wollen.“

– Natalie, Armbruster

Mach noch heute den ersten Schritt – für DICH.