Mach Es Dir Schön: Inspiration & Motivation für einen bewussten Umgang mit Dir selbst.

Willkommen!

Wie schön, dass Du auf meiner Seite vorbeischaust. Damit ist der erste Schritt getan.

Mach es Dir Schön ist eine Lebensart, meine innere Einstellung, die ich nur zu gerne mit Dir teile.  

Mein Ziel ist einfach: ich möchte Dir die Freude eines bewegten, bewussten Lebens näherbringen und Dir dabei helfen Dich wohl in Deiner Haut zu fühlen. Erfahre am eigenen Leib wie Bewegung, ein achtsamer Lebensstil & Berührung Dein Wohlgefühl steigern können.

Ich erstelle mit Dir zusammen im Rahmen vom Personal Training & Wellbeing Coaching ein ganzheitlich auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtetes Programm aus den Präventionsbereichen: Yoga, Fitness, mentale Entspannung, natürliche Ernährung und Hautgesundheit.

 
 

Mach Es Dir Schön

So begleite ich Dich:

Bewegung

  • Yoga & Pilates

  • für Anfänger geeignet

  • besseres Körpergefühl

  • Stärkung und Beweglichkeit

  • Ausgeglichenheit

  • Beckenboden Stabilität

Berührung

  • Thai Yoga Massage

  • Kosmetische Lymphdrainage, Akupressur

  • Hands-On Gesichtsmassagen

Achtsamkeit

  • bewusste Alltagsauszeit

  • Nervensystem Regulation

  • Atemtechniken

  • innere Klarheit

  • Darmgesundheit

  • Well Aging Strategien

 
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Wellness 🐚🤍 Sandig, salzige Grüße von der Insel #sylt #lieblingsplatz
I am many. And so are you. Make time to discover you, again and again. #selfdiscovery #neverstopexploring Shot by @peterulimax
Perhaps the most important thing we bring to another person is the silence in us, not the sort of silence that is filled with unspoken criticism or hard withdrawal. The sort of silence that is a place of refuge, of rest, of acceptance of someone as t